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Effektiver Stressabbau durch Atemtechniken und Meditation
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Dauerhafter Stress macht uns krank, das weiß mittlerweile jeder! In diesem Workshop lernst du, wie wichtig und heilsam dein Atem ist. Allein durch die richtigen Atemtechniken kannst du deinen großen Entspannungsnerv, den Vagusnerv, aktivieren und somit effektiv Stress abbauen.
Du lernst verschiedene Atemtechniken kennen und sie schnell und einfach einzusetzen, denn deinen Atem hast du immer dabei! Außerdem lernst du die heilsame Wirkung der Meditation kennen und wie du selbst leicht und einfach meditieren kannst.
Bitte mitbringen:
Yoga- oder ISO-Matte, Kissen, Meditationskissen (wenn vorhanden)
Energieausgleich: 35 Euro
Anmeldung unter: alexandraLeonhard@web.de
Wir freuen uns auf eine herzvolle Begegnung mit dir.
Namaste